你会做些什么来放松自己的身心？你喜欢泡澡和瑜伽吗？

累。

节奏快、高压力的生活，让很多人如同上紧了发条的时钟一般，终日处在忙碌和焦虑之中。

长期处在紧张的生活中，会让人感到身心疲惫、无法支撑。只有劳逸结合，才能让身心得到滋养，才能有力量去面对生活的挑战。

家是我们每一天有一半的时间都待着的温馨的港湾。劳累了一天，最盼望的就是回到家，卸下疲惫和伪装，让身心得到彻底的放松。

而好的家庭环境，能够让我们更加的轻松惬意。

别管生活多累多忙多烦，那都要好好休息。洗个热水澡，让温暖的水流洗去我们身上的灰尘，也冲刷掉所有的疲惫和烦恼。

然后，钻进被窝的那一刻，感觉到无比的从容，舒舒服服的睡个觉，适当的补充自己的睡眠。

我们关心他人，但也要善待自己。没人安慰的时候，要学会自己哄自己开心。

心情不好时，语气不好，不如赏给自己一个小礼物，奖励一下那个勇敢、坚强、乐观的自己。

因为人生是一条长路。

艺术来源于生活，电影演绎的就是别人的人生。空闲时，去看一部自己喜欢的电影，进入他人的世界，去体会另一种人生。

也许你会从中看到自己的影子，让内心得到治愈。或者从别人的生活中得到启发和感悟，学到更多的人生智慧。

一个人最好的生活状态是：该工作时工作，该休息时休息，劳逸结合，才能保持精力充沛。

周末的时候，如果没有重要的事，就安排自己睡上一觉，关掉手机，不必担心迟到，不要惦记没完成的工作，放松一下，一觉自然醒。

王尔德说：“爱自己，是终身浪漫的开始”。每个人都要学会照顾好自己，越是心情不好的时候，越要好好吃饭。

用心给自己做一餐饭，用食物去填满你的肚子，也化解了你的焦虑和不安。

心情不好的时候，别一个人闷着，找个好朋友谈谈心。有些苦恼不方便和家人说，却可以和朋友倾诉。

也许TA的耐心倾听，就能让你排忧解难，TA的支持鼓励，会陪伴你走过所有艰难的时刻。

子女大了，每天忙于工作和生活，很容易忽视父母的感受，亲情也会日渐疏离。有时间常回家看看，陪父母一起散散步，聊聊天，尽一份为人子女的孝心，也让自己的心沉淀下来，感受一下温暖的亲情。

父母的爱，是治愈一切的良药。

希望我们夜夜安宁，能在每天回顾一整天有哪些美好的事情呢？想一想，然后幸福的入眠吧。