赏景泡汤两不误，1h可达！打卡西北最大的露天温泉浴场

秋冬泡汤与夏季有明显区别。首先，要确保身体健康；其次，要注意泡汤后的保暖和休息；最后，要注意时间，泡汤时间不要过长。

准备工作：要带泳衣，水球等小玩具，泡汤前一天晚上要充分休息好，确保身体健康。

秋冬泡汤前，最好先用温泉水做个“暖身浴”，先从脚淋起，慢慢往上，全身都要用温泉水润湿。最后用温泉水浇淋头部，尤其高温的温泉水，冬天入浴时全身从脚到头的暖身浴是很重要的，让身体各毛孔打开。接着，静静地进入浴池中泡，刚开始只泡到胸口部分，5分钟以后再慢慢泡到肩膀高度。渐进式的入浴方法可以避免脑充血的现象。泡汤时间长短视温泉的温度而定，如果汗流浃背，或是心跳急速加快，则可先起身休息，过五六分钟后，再继续第二回合泡汤。

泡汤中要及时饮水，以免因脱水而休克。

身体素质较好的人，可以尝试冷热水交替的泡汤方法。但是初次尝试的人，在冷水里的浸泡时间不应超过一分钟。以免腿部抽筋。并且最好有朋友和家人陪伴。若有心悸、头晕现象，应缓缓起身，步出浴池，安静休息片刻，如果情形没有改善，就要停止泡汤。年纪较大或是心脏较为衰弱的人最好采用坐姿。

结束泡汤后，一定要淋浴冲洗。擦干身体和吹干头发。在温暖的室内接受按摩师的按摩最佳。可以解除疲劳，也可以调理身体。如果是拔火罐和刮痧，要注意全身保暖。