某人问：尚老师是谁？
对于这个某人，我就想说你很有魄力，很欣赏你！我这一生，只被三个终极问题困扰过，中午吃什么饭？如何瘦的快？跟本题了。说自己，恐怕是世界上最难回答的问题了吧。不是几句话就能概括的吧！
我是律动老年Disco舞王，这个比不了律动刘雨桐舞蹈小天后。
说我不爱笑，可我每天坚持大笑30次，都笑出苹果肌。
说我皮，像皮卡丘，那你没见过因为我皮付出的代价。
很多人说我贱，我觉得这词挺适合我，简直可以用张韶涵一句歌词来形容：
有人说不上哪贱，我就无法代替。
那我到底是谁？我就是那个撅起小嘴唇，播放着国歌能做划船，还能陷入沉思的尚堃教练 。
贱贱的我 ，如何走上教练的不归路
我从小最喜欢运动，上初中的时候，爱打篮球，旁边都是一群女生喊着：帅尚，你最帅，是我的MVP （采访到这的时候，高圆圆说：这段太恶心，我不想听了，换一个话题吧）
那就讲一下大学的我吧，大学时我就爱肌肉线条，对肌肉线条毫无抵抗力，可以说良性依赖，依赖到什么时候呢？
我连续大学四年每天做100个俯卧撑，风雨无阻，雷打不动，坚持不懈，持之以恒，锲而不舍的坚持（画外音：你是欺负我，看不懂成语吗），我都佩服我自己的啊，有时我一边俯卧撑，一边听着自己运动时娇羞的喘气声，我就兴奋。
夜深人静时，独自欣赏着其他舍友没有的肌肉线条，彷佛就是欣赏一件艺术品，啊，流鼻血了，身材真好。
更贱的时候来了，我选择了一份让我爱的无法自拨的职业——健身教练。说起为啥当教练那还有一段风花雪月的故事。那一夜，我同学是健身教练，男的，那一夜我们从篮球聊到健身，那一夜他没拒绝我，那一夜我就选择跟他去做教练，至于那一夜到底是哪一夜，我具体的时间也忘记了。
经过那一夜，我就不幸的走上了健身教练的不归路，更不幸运的是来了律动以后。
（那一夜的我）
第一次来律动是我朋友介绍：
这里有国际一线器械品牌——力健（Life Fitness)
豪迈（Hammer)奥林匹克举重台
西安最高室内攀岩区
CrossFit区引进最前沿的健身理念
健身房24小时PM2.5新风系统
我最想说的还有那18.8万采用力健SE3机头的跑步机
我就为这些来的，你说我肤浅我也就认。我觉得这事就像女生买化妆品，非得要个SK2，男士买表非得要个劳力士，那作为教练的我，肯定选一家器械好的健身房。
工作的我，是严谨的贱
其实工作的我跟生活中的我还是很不一样的。工作中的我比较严谨，特别注重动作细节，一看到有人做错动作就想纠正。曾遇到一会员，刚来健身时不想找教练，跟KEEP练，关键动作还都是错的。
那次场地见到她，有职业操守的我想过去说，又怕她不领情，我不说心里又痒痒。
完了我就在她旁边做相同的动作，不说话，没过一会她就注意上我，问我：你是这里的教练吗？就慢慢开始聊天，我给她讲这个动作是错误的，给她示范并带她做了一遍，也让她自己做了一遍动作，他自己做的有问题，我又开始扣细节，一直到她这个动作做对为止，我准备要走了。
她问：你这样教我是让我买你的课吧？
我说：并不是，就看你动作不对，指导一下。
她：我如何瘦10斤。
我：你应该先要看自己健康有哪些问题从而改变，培养自己的健身习惯，才能打造你的减脂／增肌目的。你是小白鼠，刚进健身其实你并不知道每个动作该怎么做、什么时候该练哪块肌肉、自己适合多大的重量和组数，都是有讲究的。
她说：你这样说，是让我买你的课吧？
我说：你下次问我动作，我还是会教你，但是不要说：你这样教我是让我买你的课吧？
二十天后，她发现自己跟着keep练并没有达到她减脂的目的，就来找我了。我笑着说，我没逼你买哦？之后她的变化如图：
何女士用自己的健身血泪史告诉大家，没有专业指导的健身是盲目的。即使你有再宏伟的目标和毅力，一旦方向错了，还不如原地踏步。所以对健身不了解的小伙伴在进锻炼前，一定要学习科学的健身理论，或寻找一位靠谱的健身教练做指导。
工作中最让我开心的就是我的会员给我说：教练，修身牛仔裤我终于能穿了，教练，我回家后终于能管住嘴不乱吃了，教练，我终于穿上了喜欢的婚纱，教练，回学校，再也没有同学叫我胖子了......
老中医的我，是独秀的贱
我是律动唯一一个康复教练，我不是很想提这事，源于我与很多会员的对话：
会员：你是做按摩的吗？
我：不是，我是健身教练，也是一名康复教练。
会员：什么是运动康复？
我：运动康复就是通过整体评估、手法和康复训练使人恢复健康......还没说完，“哦”，走了。
再后来，“你们是做按摩的吗？”“是的呀！”
在接触会员的过程中经常普及运动康复的理念，会员也慢慢会发现，运动康复和按摩是截然不同的，但这是一个很扎心的过程，因为运动康复总是被人初次误会。
贱贱的尚老中医就要专治各种不服了。现在越来越多的人关注健康，关注康复，但怎么健康，怎么康复确实是一个问题，比如当你发生颈椎、腰痛或者膝关节疼痛。
OK,你去医院，大夫很可能会给你拍个核磁，拿点药，你的症状可能会缓解，但是你的生活工作习惯、你的动作模式，你的肌肉力量、平衡和本体感觉，或者说你的一个整体的状况并没有得到改善，所以疼痛会反反复复出现。
所以你才需要一个老中医的我
会员眼里的我，是皮皮的贱
下面来自我会员的吐槽
说说尚老师的优点吧？
@弓长日月空王王林会员：他很认真，每天问我最多的就是：你吃的撒？
我亚历山大。我现在减的肥，藏着我吃过的蛋糕，红烧肉，炸鸡和啤酒。所以一日三餐他都要过目，要是饮食规范，体测表却没啥变化，教练就暗搓搓的给我加大训练量.....好在我坚持不下去的时候就在旁边当啦啦队鼓励我。
@清欢：金老师特帅是我男神，每次来律动我都为多看他两眼。尚老师是我见过最负责，最认真的教练、不仅上课专业强、私下还最幽默。金老师的臀是教练里最好看的，你有没有看过？
@高圆圆：我没有啊
@清欢：你没事怎么能不看人家臀？
高圆圆：我看人家臀干嘛？
@清欢：咋说金老师 。给你说尚老师在讲健身类话题特认真，你开玩笑，他都认真回复你的那种，还有他还特没架子，我不是他会员，场地见到他，他都会都对我说：hi，brother （发音不标准的那种）
我都想回他：hi，boy
我特别喜欢雪梨的身材，廉明的侧脸，老板的胖，金老师的臀，尚老师的皮
最后一个问题，你们觉得尚老师的缺点是啥？
@清欢@弓长日月空王王林：你不觉得尚老师很像唐僧吗？
结束完采访后@清欢会员非要死缠烂打带我（还有半路冒出的尚老师）去看了金老师的臀，我谢谢她啊
结尾也要贱贱的
总觉得在这不谈谈风月，不谈谈感情，不对不起你呢。妈的，我都看你这么长文章，你不来点健身干货，是不是能要了你的命？
好的。
你以为我贱吗？我会把自己满满的健身干货展现在你们面前
呵呵，年轻人，图样
要着想听
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标签： 西安足浴男士保健按摩
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