简单的通过手法（推、揉、按、捏、拿、摩、压等）砭石、棍棒等来刺激穴位、皮肤、神经达到疏通、矫正的效果。可以调节内分泌，舒缓筋骨
利用水资源结合沐浴、按摩、涂抹保养品和香薰来促进新陈代谢，满足人体视觉、味觉、嗅觉、触觉和听觉达到一种身心畅快的享受
spa属于按摩的一种，按摩更侧重于解决身体上的缓解，身体上的紧致和疲劳，而相对于按摩，spa更注重于人的身心健康，透过五感达到身心的全方位放松。
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