你不得不知道的事，西安汗蒸与艾灸

有些朋友喜欢汗蒸，有些人更中意艾灸，那么汗蒸和艾灸是否一样呢？

艾灸出汗，汗蒸也出汗，同样可以排湿，原理却差了很多，不可以相互替代。

艾灸出汗，是从艾草燃烧中提取能量，利用艾草会自动“找水”这一特点，让艾把燃烧的能量带到身体湿气重的部位，把这些多余的湿气“加热”然后代谢出去，从而达到祛湿健体的目的。

所以艾灸出汗，“通”“补”兼顾。通过这种方式排泄出来湿浊，可以尽量避免湿浊长时间附着在皮肤上，再返回到体内。

缺点呢就是艾灸很难做到全身灸，一是因为全身灸需要燃烧大量艾绒，艾绒燃烧释放大量烟雾比较呛，因此艾灸场地受到比较大的限制——又要排烟通风很好、又不能让受灸者吹风受凉，在家里熏得墙壁发黄也不美观；二是全身灸自己很难完成，需要一个或几个人协助才能完成，特别是一些特殊的艾灸手法，比如雀啄灸、比如回旋灸、实按灸、火龙灸，比如边灸边刮痧疏通等情况。所以专业灸还是到艾灸馆比较省心省力。

汗蒸发汗，也属于热疗的一种方式。

缺少了“艾”的药力，汗蒸发汗，不是“针对性”找身体湿浊重的部位排湿，而是全身排汗，一方面实现了全身排毒，另一方面，这种排湿的方法，属于很强的“泻法”，需要耗费大量的能量，所以汗蒸久一点，次数多一点，人就会出现“虚”的症状。

要注意，排出来的汗液，如果长时间附着在皮肤上，不能及时擦掉，有一部分会再次返回体内。一是会增加生“疣”的概率，二是好不容易花大力气排出去的湿浊，再收回来算什么事儿啊，多少有点事倍功半的意思。

所以能不能汗蒸呢？答案是:身体底子很好的年轻朋友，可以适当汗蒸，但一是要及时擦去汗液，二是不建议过于频繁去做，偶尔为之，皮肤会很好哦。

身体有亚健康状态的朋友，特别是“虚”人，想祛湿健体，排寒湿、去结节，还是建议艾灸。

一个小提示：不论艾灸还是汗蒸，哪怕是喝了桂枝麻黄汤或者泡脚发汗了之后，因为毛孔大开，所以一定要注意保暖，不要受风，同时注意补水，可以根据身体情况，小口酌饮——不是牛饮猛灌——热的柠檬生姜水、酸梅汤、红糖梨子水、莲子银耳羹等及时补液。