按摩腋下有这么多好处！你竟然不知道？

腋窝，也叫“胳肢窝”，是我们身体上一个很特别的地方。

它就藏在我们的手臂和肩膀相连的内侧，像一个小小的凹洞。但是，它里面可不简单，有着丰富的脂肪、血管、淋巴等组织，负责着运送血液、抵御病菌、调节体温等重要的功能。

如果我们的身体出了什么问题，比如感染了炎症或者长了肿瘤，腋窝的淋巴结就会变大，提醒我们要注意了。所以，我们平时要经常检查一下自己的腋窝，看看有没有异常的情况，及时发现及时治疗。

其实，腋窝不仅是一个健康的信号灯，还是一个保健的好地方。

西医认为，经常按摩腋窝可以改善血液循环、刺激淋巴、增强心肺功能、促进食欲和消化。

中医认为，每天按摩腋窝可以舒筋活络、调和气血、养心护心。特别是在腋窝顶部有一个叫极泉穴的穴位，按压它可以治疗很多心血管和神经系统的疾病。

保健功效

1.调气和血，解痉止痛；

2.促进神经体液回流，提高气体交换能力，使全身器官享受更多氧气；

3.增强食欲，提高消化能力；

4.增强肺活量，提高呼吸系统功能；

5.加快体内代谢物中的尿酸、无机盐及多余水分排出，增强泌尿系统功能，并使人体生殖器官和生殖细胞更健康，提高性功能；

6.增进胸部、肩部和背部的淋巴液回流，有助于防治乳腺癌和肩周炎等疾病；

7.刺激各种感觉器官，使之对外界的反应更加灵活。

按摩方法

1.常规按摩：洗净双手后，左手掌置于脑后，用右手食指、中指和无名指的指腹，先顺时针、后逆时针按摩左侧腋窝；然后换左手同法按摩右侧腋窝。每次持续3～5分钟。手法必须轻柔，以免损伤局部的血管和神经。

2.按压法：用左手按右腋窝，右手按左腋窝，反复揉压直至出现酸、麻、热的感觉。

3.弹按法：抬高一侧手臂，把另一只手的拇指放在肩关节处，用中指轻弹腋窝底，可时快时慢变换节奏。早晚各一次。

应该注意的是，孕妇、严重心脑血管病患者、肿瘤有淋巴转移患者等慎用此法。