夏季如何避暑

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请问有室内游玩的地方?

青岛的室内旅游景点还是不少的,比如啤酒博物馆,比如红酒博物馆,或者是极地海洋世界,或者是海底世界,这一类都是,在屋子里面的经典

夏天来了用什么方法降温最好?

降温的话肯定是空调最好,当然在家里放点大的冰块也能做到,当然还得有一些防暑的措施

夏季怎样避暑,治疗和避暑
    医生建议的10种避暑方法:
    1、少吃多餐:一顿饭吃的东西越多,为了消化这些食物,身体产生代谢热量也就越多,特别注意少吃高蛋白的食物,它们产生的代谢热量尤其多;
    2、吃辛辣食物:医生认为,尽管大热天里吃这些东西难以想象,但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收,提高血液循环,导致大量出汗,这些有助于降低体温;
    3、温水冲澡:最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴,特别是在睡前进行;
    4、多喝水:医生建议少饮酒多喝水,因为酒精可能导致身体缺水,矿泉水或低糖汽水是更好的选择;   
    5、避免剧烈运动:剧烈活动将激活身体能量,增加内部温度;
    6、使用冰袋:可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具,里面预充的液体有降温效果;
    7、选好枕具:使用羽毛或绒毛枕头,枕套最好是棉质的,合成纤维的枕套会积累热量;
    8、日间小睡:研究表明,人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度;
    9、喝菊花茶:菊花茶能够降温醒脑;
    10、凉水冲手腕:每隔几小时用自来水冲手腕5秒,因为手腕是动脉流过的地方,这样可降低血液温度。
    防暑宝典———保健食谱 多吃点醋勤喝热茶 连日的高温,令许多员工在假日不敢出门。对此,营养专家为员工提供了一些最佳食谱。
    最佳调味品:食醋。酷热出汗多,多吃点醋,能帮助消化和吸收,促进食欲。同时吃点醋有助于解除疲劳,保持充沛的精力。
    最佳蔬菜:苦味菜。夏季气温高,湿度大。吃点苦味蔬菜大有裨益,苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜等都是避暑佳品。
    最佳汤肴:番茄汤。夏令多喝番茄汤既可获得养料,又能补足水分,一举两得。
    最佳肉食:鸭肉。鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料,而且能防疾疗病。
    最佳饮料:热茶。夏天离不开饮料,首选饮料既非各种冷饮制品,也不是啤酒或咖啡,而是极普通的热茶,既解渴又解乏。
    此外,医生还推荐了一个最佳保健措施:起睡定时,夏天日照时间长,天亮得早而黑得晚。因此,人们的起居和作息时间,应随之作相应的调整,以迟睡早起为佳。
    防暑宝典———特定人群 女性宜穿浅色衣服 户外工人、女性、老人和小孩成为预防高温中暑的特殊人群。对此,医生特别提供了预防中暑的方法。
    户外工人:医生建议,户外工作应合理安排劳动时间,室外作业要抓住早晨或傍晚的凉爽时段,中午12点到下午4点温度最高,要减少暴晒时间。必须工作时,持续时间不宜过长,每两小时要去阴凉地稍作歇息。 露天作业要戴宽檐帽,防止太阳直射头部,外出时最好穿棉、麻类的浅色长袖衣服,少穿化纤类服装,以免大量出汗时不能及时散热。有些人喜欢脱光上衣做事,实际上不但不凉快,反而会因紫外线照射晒伤。中暑常常是体液和体钠丢失过多引起,应根据气温的高低,每天喝1.5至2升以上的水,高温作业者出汗较多,应多喝糖盐水、茶水和其它含盐饮料,及时补充体内水分和盐分的消耗,以防脱水引起痉挛。
    此外,应携带人丹、十滴水、清凉油、藿香正气水等常规的防暑降温药品,可预防性服用或在出现轻微症状时服用。
    城市女性:出门记得要备好防晒用具,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,最好涂抹防晒霜;带上充足的解体渴的饮料。此外,防暑降温药品一定要备在身边,以便应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物。尽量选择透气性好的浅色衣服。
    老人小孩:早、晚开窗通风,经常向地面洒水,设遮阳窗帘;空调温度以不低于25℃为宜,室内外温差不要超5℃,以免一旦外出造成身体不适。出门要带遮阳帽或遮阳伞。高温时应避免外出。 
   此外,不管老人还是小孩,都应该多喝绿豆汤、冬瓜汤等解暑,也可以用荷叶或者蛇舌草煮水喝,都可以去热消暑。莲花泡茶效果也不错。另外,市民也可以用“六一散”(滑石粉和甘草6:1)煮水,可以清热解暑,并有利尿作用。

无惧炎炎夏日,解锁碑林室内游玩攻略

无惧炎炎夏日,解锁碑林室内游玩攻略夏季如何避暑  第1张

  夏天的天气

  就像小朋友捉摸不定的脾气

  有时炎热难耐

  有时还会打雷下雨

  这时候最适合约上朋友

  来一场有料的室内玩乐

  室内逛展 陶冶情操

  西安博物院、碑林博物馆

  西安事变纪念馆、于右任故居

  这些经典景区

  都可以逛个痛快

  其中一些场馆还有特色展览

  值得一看再看

  西安博物院15周年特展

夏季如何避暑  第2张

  西安博物院建院15周年特展“丝路琉光——从地中海到长安的古代玻璃艺术”正在展出中。该展共展出西起罗马东至日本,横跨欧洲、西亚、中亚等国家和地区的325件古玻璃器。

夏季如何避暑  第3张

  集中展示了玻璃的起源、制造技法、流行样式和玻璃装饰用品的多样,以及波斯、拜占庭、伊斯兰等文明区域的玻璃发展样态,综合呈现了不同地域玻璃器型与色彩偏向选择上的文明审美,将丝绸之路上各大古文明区域玻璃器皿的发展历史串联,展现出多元文化交流互鉴的史实。

夏季如何避暑  第4张

  同时,继5·18国际博物馆日特别推出“丝路琉光——从地中海到长安的古代玻璃艺术”展之后,西安博物院在2022年“文化和自然遗产日”之际,围绕“文物保护:时代共进 人民共享”主题,又引入“丝路遐想——戈沙丝绸之路艺术作品展”,为观众呈现画卷串起的丝路文明。

  碑林博物馆特展

夏季如何避暑  第5张

  碑林博物馆目前在展的是“刻图化民——明清石刻线画中的信仰世界”,西安碑林藏明清石刻拓片展。

夏季如何避暑  第6张

  展览从馆藏明清石刻线画精品中遴选出约60件展品,分刻图画、宗教画、寓意画和风俗画等多种类型进行展示,将变革时期石刻线画中蕴含的正统信仰与民间信仰相结合的鲜明特征呈现在观众面前,勾勒出陕西地区明清时期民间信仰的流变脉络,为探寻陕西文明中的文化基因提供形象依据。

  陕西省美术馆特展

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  陕西省美术馆目前在展的是“崇古出新——高二适书风及师法承传研究展”。

  高二适先生(1903—1977年),江苏东台小甸址(今属泰州姜堰)人,二十世纪著名学者、诗人、书法家,博精国学,晓畅周易,诗文、学术与书法独步文坛。

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  此次巡展共有展品六十余件,其中高二适的书法精品有四十余件,规模较大,既是对中华文化、高老学养的传承,也必将促进西安与南京两座古都的文化交流。

  室内拍照 超好出片

  夏天到了

  最适合穿上好看的衣服

  留下最美的瞬间

  超多室内拍照胜地

  复古风、文艺风、美式风格

  每一种都超级出片

  建国门老菜场

  老菜场创意街区有许多文艺复古的小店,每一家的装修都特别有自己的风格,不少店铺都已成了拍照圣地。

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  克莱因蓝色的咖啡店、港味十足的酒吧、浪漫唯美的餐厅......每一家都超好拍!

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  中贸广场

  中贸广场4楼现在已经成了手作匠人的聚集地,汇集了超多种类的手作工坊,羊毛毡、手作皮具、手作手机壳、手作银饰......任你挑选!

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  穿上一身休闲套装,手中拿上专业的手作工具,按下快门的瞬间,你也是一个正经的手艺人~

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  南大门中大国际

  南大门中大国际的MORII美式复古街区,已经成了网红打卡点,美式咖啡馆、美式理发店、美式汉堡店......整个街区都是浓浓的美式复古风情。

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  穿一身格纹套装,戴一顶贝雷帽,便能融入整个街区,定制你的私人专属时光~

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  室内轰趴 与友同乐

  在轰趴馆,KTV唱累了

  走两步就能玩两盘桌游

  搓麻将觉得手气差了

  直接躺在沙发上就可以

  看球赛看电影

  各种项目无缝衔接

  一秒转场欢乐无限!

  沫凡娱乐轰趴聚会馆

  舞台投屏、麻将机、电竞K歌、桌球vr、私人影院等设备一应俱全,一个场地就能同时满足工作宣讲和休闲娱乐不同需求~

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  生日party、朋友聚会都可以在这里进行,各种类型活动都可以满足。

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  星哥小院古风庭院轰趴

  在热闹的都市,想找一处安静的院落聚会并不容易。星哥小院虽处闹市,进去后却是别有洞天。小院在一个楼顶上,闹中取静,与周围的高楼形成鲜明对比。

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  很多客人都是冲着他们家的古风来的,古风古韵的风格让人很放松,仿佛一砖一瓦都有自己的故事。穿上汉服品茶听琴坐下了就不想走。

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  不想被日晒雨淋

  不如抽空和朋友一起

  发掘、打卡城市室内玩乐

  逛展、拍照、轰趴……一网打尽

  让你体会夏日的别样乐趣!

标签: 娱乐项目西安攻略手册

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