你可能在无意中损害健康！警惕冬季沐浴误区

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刺骨的冬季天气，大伙儿无一例外都享受那沉浸在热水之中的温暖舒适感。但是，这可并非好习惯看来。果将这个沉浸的时间拉得过长，身上的皮肤可能会失去油脂的保护，从而引发了皮肤干燥以及瘙痒的问题。同时，皮肤失去湿润度，出现了皱纹和脱水的各类问题也难免了。

这样长时间泡澡很容易引发疲劳，衍生出心脏缺血和缺氧问题，催生出冠状动脉痉挛、出现血栓，甚至可能导致严重的心律失常而导致突然死亡。

小建议：洗澡的时间最好是控制在20分钟左右。

冬日里寒冷的天气，总有很多人喜欢用热水过量地洗浴，甚至认为只要水温越足够烫，就能品尝到越大的热度的享受。然而，如果你的洗澡水温太高，皮肤却一定会苦不堪言。

热水会侵蚀皮肤表面那层油脂，让毛细血管扩张，进而加重皮肤干燥。超高的温度会增大心脏的负担，毕竟全身的皮肤血管都在明显扩张，让大量血液流向身体每个角落，可能会使得心脏供应的血液还有氧气不足。

小建议：我们在选择洗澡的水温时，最好是让它接近体温。

冬季里的皮肤偏干燥脆弱，如果此时使用功能强大的浴液，只会对你皮肤的保护层造成重度伤害，让皮肤问题加重。在这寒冷的秋冬季节，最好选择质地比较温和的沐浴品，防止肌肤被刺激损害。

小建议：尽可能选取碱性较小的，最理想的当然是中性的产品了。每次沐浴之后，最好涂抹一下能够滋润、保湿的护肤品。

有很多人觉得，洗澡的次数越多，身体就越洁净。然而，冬天一来，皮肤也变得越发干燥和易受损，而且皮肤瘙痒也容易找上这些“勤洗澡族”。频繁的洗浴，会夺走皮肤表面分泌的那一层油脂，以及住在皮肤表面的有益菌群，由此引发角质层受损，更容易患上各种皮肤疾病。用力的搓洗，也会对已经比较脆弱的表皮造成伤害，使得细菌、真菌可以乘虚而入，从而产生皮肤感染等问题。

小建议：最适宜的冬季洗浴次数应为每周1至2次。

冬天天气寒冷，人体皮肤血管处于收缩状态。这时如果用温度较高的去洗澡，那么热水突然落下来，可能会让整个人体系统猝不及防，使得头部及全身皮肤血管骤然扩张，较多的血液流向皮肤表面，并导致心、脑等重要器官急需补充血液，这样可就递出了一系列的不适症状。我们很多人喜欢洗澡时首先洗头，然后再洗身体，可是这其实是大错特错的啊。因为冬季气温低，多数人脱下衣物走入浴室后，会给自己捂了个“门户”，体内的血液聚焦在内脏和头部，如果这时候就开始洗头，可能会导致头部血液流通不畅，时间长了还有可能诱发脑血管疾病。

小建议：冬天洗澡的时候，一开始就应该用热水冲脚，等脚部暖了，再将热水从下往上淋在身体上，这样就能让身体逐渐适应。

在冬天洗澡的时候，很多人都喜欢关紧门窗，生怕外面的冷风会钻进来。然而，如果你用燃气热水器洗澡，这么做则有可能会导致一氧化碳中毒。

小建议：洗澡的时候，最好是开一些门窗，并且家人洗澡超过半小时就应该去查看一下。