西安洗浴保健分享：洗澡是一天一洗好，还是一周一次好？

自从人们解决了温饱问题，逐渐步入小康生活，大家的养生观念也越来越强。除了关注饮食健康以外，大家还会对日常的一些生活习惯做些调整。比如常喝枸杞水、坚持体育锻炼、按时体检等等，大家逐渐建立起了非常强的养生意识。众所周知，注意个人卫生对于养生同样重要。

比如关于人们洗澡这件事，在以前人们的生活条件有限，根本不具备每天洗澡的条件。所以多数人一年洗不了几次澡。随着社会的进步和发展，在家里洗澡已经成为非常普遍的生活习惯。尤其是在夏天，稍微活动一下就满头大汗，这给身体带来不适感。如果可以冲一下澡，不仅能够带走身上的汗液，还能让身体瞬间感觉凉爽。

寒冷的冬天，在家里准备一盆热水，躺在浴盆里浸泡也是人生一大享受。总之，洗澡可以给我们身体带来很多好处。

01一天洗一次澡的人，和一周洗一次澡的人有区别吗？哪种更健康？

我们身边很多人有洁癖，有时候一天可以洗2~3次澡，稍微把身体弄脏或者出一点汗水就忍不住洗澡。但是，到了冬天身体很少出汗，过于劳累不想动弹，所以很多人不会每天都洗澡。关于洗澡的频率会受到很多因素的影响，比如居住条件、个人喜好、季节。

多数人洗澡的频率也都是根据自身情况来决定的，这与身体健康没有多大的联系，不管是一天洗一次澡，还是一周洗一次，对身体造成健康危害，更无法判断哪种方式更健康。

02洗澡时要注意哪些问题

1、饭后不能马上洗澡

特别是刚刚吃完晚饭一定不要立刻去洗澡，刚吃饱饭，人体的消化系统处于一个充血状态，马上洗澡受到水温的刺激，导致体内血流加速，从而引起肠胃负担，甚至影响心脏健康。

所以千万不要吃饱饭后马上洗澡

。

2、水温不宜超过50度

不管是男性朋友还是女性朋友在洗澡的时候一定要控制好水温，水温过高容易导致皮肤烫伤，特别是皮肤相对敏感的群体，洗澡水温度过高容易引起皮肤感染，甚至诱发皮肤溃烂的症状。最佳的洗澡水温应该控制在

37度左右

，对于个别人群来说也不要超过50度。

3、泡澡不超过半小时

晚上泡澡可以消除一天的疲劳感，但是泡澡的时间不宜过长，很多朋友都有过这样的经历，当手指长时间浸泡在水中，手指末端就会发白。尤其是在蒸汽房中泡澡，应该将泡澡时间控制在半个小时以内，以免长时间呆在蒸汽房里不利于身体健康。

03长时间不洗澡会给身体造成哪些影响？

1、拉低颜值

现在是一个文明社会，过去我们的祖先没有充分的洗澡条件，所以在过去不洗澡也不是丢人的事情。如今不同往日，多数家庭已经具备淋浴、盆浴的条件。如果长期不洗澡不仅影响到个人卫生问题，还会导致

皮肤角质层变厚

，从而拉低了整个人的颜值。现在是一个看脸的社会，不想被别人排挤，管理好自己的形象这是最基本的能力。

2、滋生皮肤病

人体的皮肤也是一个强大系统，皮肤不断的进行新陈代谢，长时间不洗澡就会导致毛孔被堵塞，皮肤失去了呼吸功能。身体大量的代谢物会堆积在皮肤表面，从而形成了细菌滋生的场所。长期下去身体不仅会出现异味，整个身体免疫力也会下降，甚至诱发严重的

皮肤疾病

。

3、长出污垢线

不管是什么原因导致长时间不洗澡，我们的身体就会在褶皱部位长出一条“污垢线”，周围的皮肤看上去也特别暗沉。这种情况就是长时间不洗澡导致，一旦长出这种“

污垢线

”很难再清除干净。

写在最后：综上所述，我们了解到长期不洗澡会给生活带来众多不便，甚至还会影响到个人社交和健康问题。平时注意个人卫生是一种健康的生活习惯，定期洗澡也能让我们的身体处于一个干净、健康、轻盈的状态。