温水比冷水更管用？三伏天洗澡降温有妙招！西安洗浴会所排名

常言道“热在三伏”，夏有三伏，热在中伏！中伏这20天简直要把人烤化了。一离开空调房，立刻大汗淋漓、汗流浃背，出汗过后大家第一反应就是痛痛快快冲个澡！不过，夏天洗澡，时间、水温、次数你可得注意...

不知你是否有这样的感觉：洗澡前明明没觉得口渴，可洗完澡后特别口渴？简单来说，就是洗澡时皮肤会排汗，导致身体失水。

因为浴室是一个封闭的空间，洗澡水温比较高，再加上三伏天的高温，在关掉淋浴喷头的刹那，很可能就开始飙汗了。如果不及时补水，很容易出现低血压的状况，引起头晕、虚脱、昏倒。所以，洗澡前记得喝杯水，为身体储备水分。

天热的时候，大家都会觉得凉水冲澡特别爽！但是，大汗淋漓时，用冷水冲凉会让全身毛孔迅速闭合，使体内热量不能散发而滞留，引起各种疾病。真正降温最快的办法是用温水洗澡！

冷水澡会给身体一种“环境变冷了”的假象，反而会让身体产热增加、散热减少，因此，冷水澡并不比温水澡更降温。突然的冷水刺激不仅会造成血管收缩，血压升高，甚至会导致冠状动脉的严重痉挛，造成急性心肌梗死，危及生命。

38℃—40℃之间的温水浴虽“热”，但可以使得血管扩张，促进血液循环，减轻肌肉痉挛，并具有镇静作用。失眠者睡前进行温水浴，对睡眠有帮助，可放松心情。温水浴还可清除皮肤上的污垢，使毛孔、汗腺通畅，提高皮肤的代谢能力和抗病能力。