哪1种更健康？每天洗澡的人，与一周洗一次澡的人，谁更健康？西安洗浴

“你看你天天都洗澡，又出不了那么多汗，这不是浪费水吗”

“我洗澡是为了干净，难不成我一年才洗一次”

28岁的小刘又因为洗澡与妻子争吵，小刘不管一年四季都坚持每天洗一次澡，而妻子却觉得，冬天出汗少，没有必要一天洗一次，这样做反而浪费水。

虽然现在已过立秋，但天气依旧非常炎热，有些地区的最高温度甚至达到了30多度，出门5分钟，出汗一小时，就是对夏天最好的回馈。

不同地区的人会因为出汗的量和生活习惯的不同，洗澡的次数也会出现相应的差异，天气炎热出汗多的情况下，大多数的人都会选择一天洗一次澡，而天气寒冷的冬天，出汗量较少，就会选择一周洗一次。

针对这一问题不少人都表现出这样一个疑惑，每天都洗澡的人与一周洗一次澡的人，究竟哪种更健康呢？如果你也好奇的话，不妨接着往下看看。

01每天洗澡的人，与一周洗一次澡的人，哪1种更健康？看完就明白了

（1）每天都洗澡的人

优点：每天都洗一次澡，可以将皮肤上堆积的皮肤碎屑和衣物上的灰尘，脏东西及时的清洗干净，也能减少细菌和毒素的沉积，每天都洗澡，可以将身上的汗臭味及时清洗干净，也能避免尴尬事件的发生。

缺点：但如果洗澡太过频繁的话，会使机体处于极度缺水的状态，还会将皮肤表面那层保护皮肤健康的油性物质清洗掉，当衣物与皮肤摩擦后，会对皮肤角质层产生较大的伤害，容易出现脂溢性皮炎和皮肤表面溃疡的问题。

（2）一周洗一次澡的人

优点：一周才洗一次澡的人，可以更好的保护皮肤表层的油性物质，从而起到对皮肤的保护效果。

缺点：一周洗一次澡，虽然能够保护皮肤角质层的完整性，却会导致皮肤清洁不到位，皮肤表面容易堆积大量的皮肤碎屑和灰尘，皮肤长时间与衣物摩擦，也会产生一股难闻的气味，从而给人一种难以靠近的感觉。

（3）洗澡的好处

洗澡是非常正常的生理活动，洗澡能够起到舒筋活血的效果，加速血液的流动，将身体中多余的毒素垃圾尽快排出体外，提高皮肤代谢功能，增强机体抵抗病毒的能力。

坚持洗澡还能释放压力，调节身心，缓解身体疲惫，提高睡眠质量，增强第2天工作和学习的效率。

洗澡时适当地按摩背部和腿部，能够起到舒筋活络的效果，洗澡能够抵抗细菌的入侵，增强机体抵抗力，减少皮肤病的发生。

需要注意的是：当身体处于极度饥饿的状态时，最好不要洗澡，否则会导致大脑缺氧，还会造成身体暂时性的贫血，容易休克，威胁生命。

（4）不洗澡的坏处

长时间不洗澡会使身体新陈代谢的速度变慢，容易诱发皮炎，皮炎出现后会给人瘙痒难耐的感觉，才会使局部部位发红发肿，皮肤起皮。

不洗澡容易诱发毛囊炎，长时间不洗澡，皮肤油脂分泌旺盛，身体内排泄出来的废物垃圾，长时间停留在皮肤表面，时间久了也会诱发细菌的滋生，降低机体抵抗力和免疫能力，容易生病，会使身体沾染许多异味。

总结：无论是每天洗一次澡还是一周洗一次澡，各有各的优点和缺点，建议大家，夏季天气炎热的情况下，经常出汗皮肤黏腻，这时可以坚持每天洗一次澡，冬季天气较为寒冷的情况下，出汗量过少，可以坚持每周洗1~3次澡。

02如何正确洗澡？

1、搓澡时不要太用力

不找人洗澡是为了更干净的清洁皮肤，会选择搓澡巾或其他搓澡工具，用力的揉搓皮肤，搓澡时太过用力的话会损伤皮肤角质层，还会抑制毛囊的生长，容易出现皮肤过敏症、皮肤炎。

2、洗澡时需要提前调节水温

洗澡对水温的要求非常严格，最正确的温度是36~38℃，这一温度最接近人体体表温度，能够更好的促进毛细血管的收缩和扩张，防止毛细血管过度扩张，损伤皮肤的健康，还能避免因温度过高造成大脑出血加重心脏的负担，洗澡水温度过低的话也会导致机体受凉，容易感冒发烧。

3、饭前饭后不要立即洗澡

洗澡时最好不要空腹，饥饿状态下洗澡容易造成大脑充血，还会诱发低血糖和休克，饭后不要立即洗澡，应停留30~40分钟，饭后立即洗澡会使肠胃一度充血加重肠胃的负担，还会导致肠胃血液流动受阻，诱发腹痛，腹泻，恶心，干呕的症状。

4、洗澡时适当去角质

条件允许的情况下，洗澡时，可以适当的去角质，皮肤的角质层每隔一段时间会重新更换，代谢下来的废角质层会堆积在肌肤上，给皮肤造成负担，洗澡时适度的清洁角质层可以让肌肤得到充分的放松有助于美白肌肤。

洗澡看似简单，却存在着众多奥义，屏幕前的各位朋友，你们都多久洗一次澡呢？