你多久洗一次澡？冬季洗澡有讲究！
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在北方人看来，洗澡不仅仅是简简单单将身上的灰尘洗去，更是一种享受，北方人洗澡都是按小时来算的，北方人更享受的是洗澡过程。
而南方人在洗澡的时候根本就不搓澡，有的南方人甚至一辈子都没有搓过一次澡，由于气候的原因南方人每天都要冲一下澡，一般洗个澡也就用个十来二十几分钟。
中医认为，洗澡过多耗气伤身洗澡时，热水的温暖会使身体的阳气扩散到体表。《黄帝内经》指出：“阳气者，卫外之司也。”这意味着过度洗澡会损耗保卫体外的阳气，进而影响体内气血的平衡。天寒地冻，高温水洗澡会加剧全身皮肤血管扩张，大量血液汇聚皮肤，心脏血流及供氧相对减少，从而诱发心梗。因此建议正常人洗澡水温在37-40℃左右，心脑血管疾病患者可稍低2℃。长时间洗澡会越洗越累，血液大量流向皮肤则头部供血减少，易引起大脑暂时性缺血，严重可晕倒。因此，正常洗澡时间不超过30分钟，70岁以上老人10分钟左右即可。由于怕冷，很多人洗澡时浴室完全封闭不通风，洗澡过程中水蒸气过多会引起缺氧，而如果使用燃气热水器，甚至会一氧化碳中毒，危及生命。冬季气候比较干燥，皮肤处于干燥的环境，再加上较频繁地洗澡，皮脂被冲淡，导致皮肤就像缺水的田地，干燥、瘙痒等皮肤问题就都可能接踵而至。如非要每天洗澡，那么相应的缩短时间，以减少对皮肤表层的过度清洁。
冬季洗澡3、4天洗一次，习惯天天洗澡的人可以把洗澡改成擦身，既清洁了身体，也不会损耗过多阳气。洗澡时间长了，你会觉得莫名很累很疲惫，因为气血一直被动地在运动。冬天用稍微热的水会感觉特别舒服，但热水会让毛孔打开肺主皮毛，频繁调动肺气，会让皮肤越来越干燥。头为诸阳之会，冬天洗完头，要马上热风吹干头发水汽蒸发会带走头部大量的阳气，会导致头内阳虚。洗澡清洁关键部位：“八虚”，八虚是人体的八个大关节，即两肘、两腋、两髀、两腘。这些地方肌肉分布浅薄，也是经筋很丰富的部位，五脏邪气容易积累，也最容易藏污纳垢。
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