想要寿命长久？洗澡时一定要洗5个地方！西安洗浴中心推荐

洗澡是我们日常生活中必不可少的一件事情，不仅能够清洁身体，保持卫生，还能够放松身心，缓解疲劳。

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但是你知道吗？洗澡的时候，如果多多洗洗某些部位，还能够给我们带来意想不到的健康效果，甚至有助于延年益寿呢！那么，这些部位都有哪些呢？

第一个部位：耳后

耳后是我们身体的一个敏感区域，它不仅与我们的听觉有关，还与我们的内分泌、神经、免疫等系统有关。

耳后有许多重要的穴位和神经末梢，它们与我们身体的各个器官和系统相连。

例如，耳后有一个叫做风池穴的穴位，它位于颈部发际线下方约1.5厘米处，它可以缓解头痛、眩晕、鼻塞、咽喉炎等问题。

还有一个叫做听宫穴的穴位，它位于耳垂上方约0.5厘米处，它可以改善听力、记忆力、平衡感等问题。

最重要的是，搓一搓耳后可以放松肌肉和紧张感，提高睡眠质量和生活质量。

第二个部位：腋下

腋下也是一个容易被忽视的部位，但其实它也是人体的一个重要“保健特区”。

腋下有大量的汗腺和淋巴结，还有一些重要的穴位和血管。经常清洁和按摩腋下可以排出毒素，调节气血，预防和治疗一些常见的疾病。

例如，腋下有一个极泉穴位，是手少阳三焦经的起点。经常按摩极泉穴可以促进心肺功能，预防冠心病、心绞痛等心血管疾病。还可以缓解神经衰弱、戒断综合征等精神方面的问题。

第三个部位：腹部

腹部是我们身体的中心区域，它容纳着我们的消化系统、泌尿系统、生殖系统等重要器官。

洗澡的时候，多多洗洗腹部，可以促进肠胃蠕动和排泄功能，预防便秘、胃痛、胃溃疡等问题。

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例如，在肚脐有个天枢穴，不论是洗澡，还是平时休息的时候，搓揉能够行气健脾，散寒祛湿。

也可以按摩腹部穴位，如神阙穴、气海穴、关元穴等，可以调节性功能、生殖功能、免疫功能等，改善阳痿、早泄、不孕不育、经痛等问题。

第四个部位：小腿肚

每天清洗一下自己的小腿，而且在清洗的时候按揉一下，这样有助于回流下半身的血液，促进血液循环。

还可以快速提高身体的温度，从而加快身体的新陈代谢，帮助我们有效燃烧脂肪。

第五个部位：脚心

脚心是我们身体的“第二心脏”，也是中医学上认为与全身各个器官相联系的重要部位。脚心上有许多穴位和神经末梢，经常按摩和清洁可以刺激血液循环，增强免疫力，预防和治疗各种疾病。

例如，脚心上有一个涌泉穴，是肾经的起点，也是人体最低处的穴位。经常按摩涌泉穴可以补肾益气，调节内分泌，改善睡眠质量，还能降血压、降血糖、预防老年痴呆等。

所以，在洗澡的时候，我们要多多搓搓脚心，用温水冲洗，并用毛巾或者手掌轻轻拍打涌泉穴。

当然，大家也别觉得有心里压力，洗澡嘛，最重要的是开心啦。

如果你洗澡时顺便搓一搓，就等于是白捡的好处，不搓也没啥损失嘛~希望这篇文章能够对你有所帮助，让你在洗澡的时候，更加享受和放松。