西安暗访足浴按摩女技师(警惕保健养生打治病擦边球)

哪三大误区老年人不要碰，才能健康长寿？

现代社会，养生是一个很流行的词。很多老年人也都非常注重养生。确实，养生做好了可以起到强身健体的效果，但是很多老年人都容易走进一些养生的常见误区。今天笔者跟大家聊聊老年人养生的常见误区。

一、保健品养生误区

很多人特别是老年人，都希望通过保健品来治病，不少保健品销售人员也是这么宣传的。其实，这是个极大的误区！国家药监总局早已明确规定：保健食品的说明书不得涉及疾病预防、治疗功能，并要声明“本品不能代替药物”。但是有些不良商家存心欺骗，“忽悠”保健品可以治病，而老年人辨别力往往不强，屡屡中招。保健品不是药，管理上确实不如药品严格，这就给了很多商家以可乘之机，夸大其健康功效。且不说那些保健功能本来就严重存疑的中医养生类保健品，单说维生素和矿物质这些似乎早已被现代科学证明有效的健康补充剂，前景似乎也都不太妙。其实，老年人只要注意平时合理饮食，就可以获得机体所需的维生素和矿物质。

二、中医药养生误区

（1）盲目进补：养生并不意味着各种补充各种营养。目前，很多老年人会选择买各种名贵中药，比如鹿茸、虫草、西洋参、高丽参等名贵中药，泡水或泡酒来进补，但是可能这些名贵中药并不是老年人身体所需要的，如果硬要往自己的身体里补充这些补品，反而会适得其反。

（2）中药无副作用：很多人认为“中药是纯天然的，多以是无害的”。这样人们往往会随意选择中药进行服用，尝试它是否具有养生效应。然而，中药如果应用不当，虽然一般不会造成肝肾损害，但是会造成机体功能的损害和偏差。

（3）滥用非药物疗法：近些年来，市面上出现了很多非药物疗法，比如拔罐疗法，确实是传统医学的瑰宝，利用空气负压造成机体局部充血、炎症，从而达到防病治病目的的方法。但是这只针对于相关适应症，如果老年人身体没有相关不适，反而会产生副作用。

（4）以为食疗适合所有人：食疗，是几千年华夏文明饮食文化的瑰宝，在我们的防病保健中发挥着重要的作用。但是很多食疗方案一般都是简单拼凑，而不能根据食用者的体质进行搭配，造成重花样而轻药效的局面，使得食补而不能达到“补”之功效。所以，食疗要因人而异，老年人要慎重。

三、日常饮食运动养生误区

（1）辟谷养生：辟谷，就是不食五谷杂粮，是通过吸收自然精华之气，而进行减肥、排毒、养生的系统养生方法（笔者个人觉得，这听着就很不靠谱啊）。中医认为，辟谷是一种极端的养生方法，只适合少数常年修炼有素的人（笔者也不敢苟同这一观点）。而常人断食容易引起营养不良、抵抗力下降、易生病，健康更无从谈起，弄不好小命都不保。对于那些患有慢性病、体弱的老年人来说，更绝不可轻易尝试辟谷养生。

（2）早上起来做剧烈运动：对于老年人来说，早上刚睡醒时，身体的各种机能还处在僵硬状态，所以运动最好以中轻度的有氧运动为主，运动量不能大，不能做过于剧烈的有氧运动。否则，对于有心脏病、高血压的老年人群，很容易诱发疾病。

（3）饮食太过于清淡：在生活中经常可以看到一些老年人饮食过于清淡，甚至吃素。适度吃素是可以，但是这样长期吃素是非常不利于身体健康的，老年人很容易出现身体消瘦或者虚胖，并且出现全身乏力、肢体疼痛等症状，其实就是长期吃素导致的营养不良所致。老年人的饮食，应做到荤素搭配、营养均衡。

那老年人该如何正确养生？

（1）精神养生：老年人要让自己保持良好的心态，促进心理健康，达到身心协调发展。

（2）起居养生：在日常生活中，应注意接照生物钟规律养成良好的睡眠作息习惯，调息养气，遵循春、夏、秋、冬四季令时的寒、热、温、凉变化来调节生活规律，做到养生与天时气候同步。

（3）饮食养生：老年人合理调整人体饮食规律、注意饮食宜忌，科学营养成分的摄取搭配，日常生活中应定时定量适度饮食，加强饮食卫生和安全，维持机体正常生理机能。

（4）运动养生：老年人要进行持之以恒的适量运动和锻炼，以达到筋骨舒活、强身健体之功效。

警惕保健养生打治病擦边球

据《华西都市报》报道，西安4个月大的女婴小雨因咳嗽两天到当地社区医院就诊，医生诊断孩子患上呼吸道感染，无大碍，可以推拿调理一下。但推拿后，孩子出现异常，病情迅速恶化，后经西安高新医院抢救仍无力回天。此事曝光后，引发市民对于小儿推拿的强烈关注。记者近日随机暗访了西安几家小儿推拿馆，发现推拿师从业资质情况不一，且存在过度宣传现象，在培训和发证等方面都存在乱象。

经初步调查，涉事医院为合法医疗机构，诊疗科目包含儿科和中医科，接诊医生及推拿按摩师均持有相关证件，但该女婴是否适合做推拿，有没有推拿禁忌证，尚无明确说法。从报道看，该院为非政府办医疗机构，法人代表兼任西安天佑小儿推拿咨询有限公司监事，且该院存在向家属反复推销推拿、建议家长办卡消费等行为。综合这些信息来看，不排除涉事医生过度推销小儿推拿的嫌疑，也不能排除他们用生活服务的营销模式来推广医疗服务。

按照现行规定，假如儿童在医疗机构做推拿，推拿就属于医疗行为。然而，推拿馆的推拿属于生活服务项目，从业人员不必持有中医资格证，取而代之的是“推拿按摩师”等证书。由于开办门槛很低，在一些地方随处可见小儿推拿馆。这类推拿馆既可以打治病的擦边球，又可以使用非医疗资质来应付监管，可谓“左右逢源”。此类问题在中医保健、美容等领域同样存在。

让医学美容和生活美容、医学推拿和保健养生推拿之间，不仅有名称上更加明显的区别，而且在服务内容和方式上也有更加清晰的界线，方能避免生活服务借医学专业服务之名赚钱，也有利于避免医疗机构用生活服务的营销模式推广医疗服务。

标签： 西安暗访足浴按摩女技师