1、西安休闲跑山2、白银越野赛遇难名单女性有几个?沈乌贼是知名的跑圈网红、马拉松官方配速员、跑步达人,最近在悉尼举行的马拉松比赛中。沈乌贼从前都是打着怎么吃都不会胖的心态。万事开头难和同事一起约跑西湖,就累得快要窒息抱着一棵树吐……几次之后反而爱上了这种,我跑一圈西湖只要一小时不到。
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1、西安休闲跑山
西安休闲跑山
“我是沈乌贼,一个除了自己长得帅,儿子长得乖,老婆长得美之外,没有任何特点的普通跑者。”这段低调且跋扈、自黑且炫耀式的介绍,出自本人之口。
然而,他还真没夸大其词。不仅如此,沈乌贼是知名的跑圈网红、马拉松官方配速员、跑步达人,zài社交平台上拥有超过60万的粉丝。
最近在悉尼举行的马拉松比赛中,他成为首批来自中国配速员,可谁能想到2年前的他,体重有186斤。沈乌贼从前都是打着怎么吃都不会胖的心态,放肆喝啤酒、吃火锅,然后肥胖却不自知。直到身边朋友、同事、老婆开始念叨:“乌贼啊,你该减减肥了”、“你怎么现在这么胖了……”
于是,沈乌贼猛然惊醒,立志减肥开启了跑步。而正是跑步,让他的人生发生了改变。
万事开头难和同事一起约跑西湖,10.8KM一圈的西湖,让沈乌贼望而生畏。“不行不行,我跑不了……”,“你们慢点啊,我跟不上”……因为跟着别人跑,总想着不掉队。跑了7KM,就累得快要窒息抱着一棵树吐……几次之后反而爱上了这种“虐”的感觉。
去年一整年,他每周至少跑2次,一个月平均跑300公里,绕西湖至少160圈,还参加了各种越野跑,其中马拉松就有32场。
“现在,我跑一圈西湖只要一小时不到,我清楚的记得每一公里,跑步软件报时的大概位置。”乌贼自豪地说。
最享受沿途的风景自从第一次参加杭马后,沈乌贼就像开了挂一样。无锡、上海崇明、西安、悉尼、蠡湖、秦岭、五台山……越野赛、马拉松一场接着一场,根本停不下来。
“得了多少奖牌就去了多少城市,认识了陌生的城市,认识不同的人,每一次的跑步都是一场大型的网友见面会。”
不过,跑步中,让wū贼最享受的还是沿途的风景。有时候遇到的雾气淡淡的恍如闯入仙境。43KM,7小时的跑山,当看到美景时,什么疲倦都没了。
“南方的山景,婉约细腻,像江南女子,美在细节;北方的山就是把人虐死,但是爬到山顶后,大开大合一下子震撼到心坎……”
为更好地跑,qí他运动也全会了跑了整整一年,乌贼甩肉30斤,但之后就遇到了瓶颈,不掉秤了,而且肉松垮垮的。由于没系统的认识和学习,“撸铁”几次尝试效果不佳,于是他来到了健身房。一段时间的锻鍊后,他的线条和体型越来越好了。
当然,其他运动,他也没闲着。冲浪、攀岩、游泳、滑雪、斯巴达、CF……一样都没落下。
和相恋8年的女友在去年结hūn,并且生下了可爱的儿子。乌贼shuō:“在运动的时候,他们是我最大的动力。希望有一天,我的孩子能骄傲地对别人介绍,‘我爸就是这么酷’!”
(通讯员 王立一)
白银越野赛遇难名单女性有几个?
白银夺命越野跑11名遇难者身份确认 仍10人未公布
5月22日,在甘肃省白银市景泰县举办的第四届黄河石林山地马拉松bǎi公里越野赛中,172人参赛,其中21人遇难、8人受伤。截至5月25日,除1人伤情较重仍在治疗外,其余均已出院。当地称,善后安置、事件调查工作正在有序进行。近期,全国duō家媒体通过采访已相继对外披露了11名逝者信息。
他们中有乖巧的萌妹子、有孩子的父亲、有健身达人、有运动名将、有路跑大神……
21名遇难者中,关于另外10人的信息,官方尚未披露。
▲“深圳马拉松名将”吴攀荣
来白银参加此次比赛前,吴攀荣拍摄了自己人生最后一条duǎn视频,“10年前,在这里干工地。10年后,这里是我人生的首100(第一个百公里越野赛)。在这座熟悉而又陌生的chéng市,希望会有奇迹。”
今年34岁的吴攀荣是贵州人,在深圳工作,是深圳马拉松界的名人。
在社交平台,他曾写道:2015年11月开始跑步,始于热爱,忠于支持。
公开资料显示,2015年11月,在深圳南山半程马拉松,吴pān荣完成了自己首场比赛。
在2016年清远马拉松中,吴攀荣成绩是3小时42fēn38秒。此后,他定下一年内跑进3小时的计划。在2016年12月的深圳马拉松中,wú攀荣便以2小时50分03秒的成绩实现自己的承诺,并和队友一起夺得团体冠军。
2018年10月21日,在泰宁环大金湖世界华人山地马拉松赛中,吴攀荣以2小时35分02秒的成绩斩获铜牌。
2019年宁波山地马拉松,吴攀荣以2小时57分19秒夺得第三。
2021年5月15日,吴攀荣在韶关举行的“2021丹霞100跑山赛”上以2小时36分33秒获得30公里挑战组男子组季军。
跑友说,吴攀荣为人谦虚、好沟通、热爱跑步、性格阳光,训练非常刻苦。起初,吴攀荣早上5时开始跑步,后来为了不影响工作,甚至凌晨2时开始跑步。
在社交平台,吴攀荣写道:“梦想,是你狂奔在风雨交加夜里的一盏明灯,是nǐ孤立无援时的一句温馨慰问,更是你心力交瘁,累到全身无力后,都舍不得放弃的一种坚持。”
朋友说,在深圳,吴攀荣每次跑步,都会将自己的路线图、相关数据截图和个人照片制作成短视频。发到短视频平台的目的,是为自己打气,“当你想放弃的时候,一定要咬牙坚持住,不然你就不huì知道,坚持的另一个名字,叫死撑”。

▲“寂寞冠军跑者” 黄关军。
黄关军的QQ头像是阿甘,个性签名是“寂寞跑步”。
今年34岁的黄关军是四川北川县人,中国残疾人田径运动员。
一岁半时,黄关军因生病打针失误,不幸成为聋哑残障人。听不见又不能说,这让黄关军难以继xù学业。自感读书无望的他,初二没读完就退学,此后,开始辗转多地打工。
朋友说,黄关军性格安静、阳光,脸上常挂着笑容。
黄关军曾做过后厨,做过外卖小哥,甚至学过刺绣,但工资待遇一直不高,直到他发现了自己的特长——跑步。
2006年,四川省第六届残运会,黄关jūn取得男子1500米第五名、马拉松第三名;2010年,四川省第七届残运会,黄关军取得10000米zhǎng跑第一名;2014年,在西昌,黄关军参加了自己的首个马lā松比sài,以3小时28分的成绩完成比赛。
家人说,黄关军自幼便爱跑,但家里贫困,没法给他支持。
在准备依靠体育谋生前,黄关军没鞋,也没训练服。2015年,在成都参加完一场比赛后,朋友发现,黄关军的跑鞋竟然是破的,于是开始资助他。
2018年,在全国残疾人田径锦标赛上,黄关军获得了10000米项目的冠军;2019年,zài天津举行的全国dì十届残运会暨第七届特奥会田jìng马拉松比赛中,黄关军以2小时38分29秒的成绩撞线,夺得男子全程马拉松听力障碍组冠军。
拿到“全国残运会冠军”后,黄关军终于成为别人眼中“跑圈”的大神级选手,但黄关军的朋友说,黄关军平时只吃泡面,因为便宜、性价比高。
黄关军有一个很远大的梦想:再参加残运会。一方面想拥有更好的成绩,一方面是进入专业队就有吃有喝了,不再为生计发愁。
黄关军逝世的消息传来,朋友们说:“关军,我们欠你一个拥抱。”
来白银见儿子最后一面的黄关军父亲发现,儿子的箱子里仅装有一双跑鞋、两条短裤和一件冲锋衣。母亲和妹妹便去上街给他置办了衣wù,希望“让他走得体面一些”。
▲“zhōng国超马领军人” 梁晶。
在中国“超马圈”,“梁神”的绰hào叫得响亮,其拥有者梁晶是中国超马纪录保持者,还拥有“最快超马”的称号。
梁晶,1990年出生,安徽池州人,中国男子马拉松运动员。
朋友眼中,梁晶思维跳跃,语速和他的跑速一样快,只是普通话里常夹带着浓厚的方言。
作为中国超马圈的领军人物,梁晶在长距离的比赛中所向披靡。
2014年10月,梁晶斩获第一个超马冠军jiù打破了全国纪录。在济南12小时超马比赛中,梁晶跑出了149.5公里的成绩。
2015年,梁晶辞职,开shǐ走上职业化道路。
2015年1月,首届香港12小时超马比赛,梁晶以139公里的成绩夺冠;同年10月,梁晶以145.725公里的成绩卫冕济南12小时超马;2016年4月,梁晶以136.73公里的成绩获得12小时超马男子组冠军;同年10月,梁晶以150.35公里的成绩三度蝉联济南12小时超马冠军;2017年,梁晶的表现更加抢眼,先后获得2017连云港环岛12小时超级马拉松冠军,南京老山100公里国际越野挑战赛男子组冠军,2017懋源地产张家口康保草原国际马拉松guān军,2017中国贵州·金沙亚洲山地竞速挑战赛天空跑50公里冠军,2017杭州超级马拉松24小时金杯赛全国纪录。
“中国超马圈”评价,2018年,梁晶像是“开了挂”。仅在4月就先后夺得HCFR2018国际越野跑挑战赛100公里冠军、2018曲阜12xiǎo时超马冠军、2018柴古唐斯括苍越野赛冠军。
2018年10月1日,他又以151.2公里的成绩,四度问鼎“2018济南12小时超级马拉松赛”冠军,并打破自己保持的中国12小时超马纪录。11月,梁晶以11小时12分46秒第一个跑完100公里赛程,夺得“2018China100山地越野系列赛暨环四明山百公里山地户外运动挑战赛”冠军。
在国内赛场,除了留下速度和成绩,梁晶还在领奖台上无数次留下了他特有的笑容。
“他是个性格很好的人,特别逗逼。只要有他在,身边的人都很开心。”一位跑友说,二人曾在一场比赛中打赌,谁输了谁请吃饭,但跑友没完成比赛,梁晶却说“我拿了奖金请你喝酒”。

▲“25岁萌妹”文境。
朋友眼中那个25岁的“萌妹子”走了,但朋友们还记得她,说她人缘好,还爱笑,是个整天叽叽喳喳的小姑娘。
文境,今年25岁,重庆人。
在文境的个人社交平台,她写道:“没有名牌的包,只有跑量的腰。爱跑步、爱运动、爱生活。”
她经常叫自jǐ“C位”,在黄河石林越野赛前,她最后拍下的一张合影照片中,她继续站在人群中的“C位”。
朋友说,文境坚持系统跑步并不久,但成绩提升很快,目前在重庆女子马拉松中能排进前十名。完成全程马拉松的时间达到3小时6分钟,半马成绩为1小时30分钟,“这个成绩在女子中已经算是精英中的精英le,既要天赋更要勤奋。”
一切的成绩来自文境平时的刻苦训练。
文境微信朋友圈的背景图是她穿着比赛服,站在“2020中国山马越野系列赛重庆黔江站”终点的背影:她高举胜利的手势,身上泥泞,长袜已看不出原来的颜色。
参加黄河石林越野赛前,文境刚领取了结婚证,原本打算今年10月举行婚礼,想在婚礼前跑完最后一场越野赛。
5月21日,在文境的朋友圈,她写道:“明天要上zhàn场,只求安全完赛。”

▲“冠军收割机”黄印斌。
在中国跑圈,黄印斌曾有“50公里越野冠军收割机”之称。有rén评述黄印斌的成功是“坚持+汗水+努力”。
黄印斌,今年28岁,青海人,西安体育学院毕业。
黄印斌出生在青海一个普通的农村家庭,为了减轻家庭负担,未成年的他便外出打工。他做过厨师、瓦工,还有搬运工。在青海体育基地工地打工期间,喜欢跑bù的黄印斌,在工地附近的体校操场跑步时,被一名教练发现。
教练说,黄印斌是跑步的好苗子,在没有经过任何专业训练的情况下,他的速度、耐力都超过了一些优秀学员。教练准备破格录取他。在沟通后,黄印斌同意返回学校。从此,黄印斌开始接触系统训练。
在此期间,黄印斌参加了“2014年重庆国际马拉松锦标赛”,获得了国家一位运动员证书。2016年,他又以优异的成绩考入了西安体育学院,开启了他的pǎo步生涯。
在师长眼中,黄印斌待人接物相较同龄人更成熟、稳重。老师回忆说,每次上课,黄印斌都坐第一排,属于底子差但很努力的学生。
在西安体育学院,老师常常能见到黄印斌在学校操场上“刷圈”。他坚信无论参加的比赛成绩如何,他都不会放弃,因为成功等于“坚持+汗水+努力”。
在黄印斌的社交平台上,他介绍自己称,获得了2018年张掖祁连山国际越野跑50公里冠军、2018年大宁国际越野跑50公里冠军、2018年云丘山国际越野跑50公里冠军、2019年西峡伏牛山国际越野跑50公里冠军、2019年北京TNF国际越野跑50公里冠军、2019年喜马拉雅极限越野跑50公里冠军、2019年沈阳TNF国际越野跑50公里冠军、2019年莫干山TNF国际越野跑50公里冠军……
黄印斌说,“无论什么起点,只要努力都可以跑到你想要的远方”。

▲“路跑大神”曹鹏飞。
参加黄河石林越野赛时,曹鹏飞和梁晶住在同一宿舍。二人原本心心相惜,在梁晶口中,曹鹏飞是“曹神”。
虽然,曹鹏飞转战越野赛的时间不长,经验不是特别丰富,但在“路跑”方面,曹鹏飞确实如梁晶所言,也算是“大神”级别的人物。
2019井冈山红色国际马拉松上,曹朋飞以2小时27分29秒的成绩获得全程马拉松赛男子组第一名;2020年10月,砀山“梨都”马拉松赛上,曹鹏飞摘得男子组冠军。
跑步,曾让这个安徽农村小伙人多次走向人生的高光时刻,至今,人们依然能看到,他曾多次参与录制的安徽电视台知名节目《男生女生向前冲》,在2014年,他以1分26秒获得全国第六名的好成绩。
已经35岁的曹鹏飞不再年轻,身体还有旧伤,但他还在跑,除了喜爱,他也希望能跑得更快,因为只有够快,才能拿名次,取得奖金。因为在他身后,也有家人需要他的关xīn。

▲昆明“双龙”黄睿。
生日那天,黄睿去了甘肃白银参加比赛,妻子问他什么时候回来,他说5月23日。但妻子等来的,却是他遭遇不幸的消息。
黄睿,1981年5月21日出生在贵州毕节一个普通工薪家庭。他当过兵,转业后在昆明干着一份普通的工作。
唯独运动,贯穿着黄睿的人生。
在云南昆明“跑友圈”,黄睿有个响亮的绰号叫“双龙”。朋友说,黄睿是云南地区较早接触马拉松和越野赛的人之一,百公里参赛经验非常丰富。
从上学起,黄睿就爱运动。他爱篮球,是校队的成员;爱长跑,是学校运动会上长跑比赛的佼佼者。退伍后,huáng睿更加迷恋运动。他是高原铁人三项俱乐部的成员,也是一名健身爱好者。为了运动,他戒掉了早年吸烟的习惯。
黄睿坚持每天带着他那条黑白斑点狗一起跑。在昆míng的长虫山上,布满他的足迹。
从2009年至今,黄睿参加了全国各地88场马拉松比赛、百公里越野跑比赛7次,家中摆满了大大小小的奖杯和奖牌。
在2018年香港100gōng里越野赛中,黄睿以34小时23分的成绩完chéng160公里的长跑,获得了第8名;2020年成都马拉松比赛中,黄睿取得了2小时55分的成绩。
黄睿曾立誓,要完成国内各大百公里,还计划去美国参加比赛。但如今,这个梦想已无法实现。
在朋友眼中,黄睿是充满朝气、脸上永远洋溢着笑容的好男rén,同时,他还是个段子手,喜欢说段子,文笔好,给亲友写的信,常让人捧腹大笑。
黄睿厨艺不错,每次朋友来家里,他都亲自下厨。
好友评价黄睿:英俊潇洒、气宇轩昂、坚不可摧。他的去世在当地“跑友圈”引起震惊。
在黄睿的悼词中,亲友称他“是一个好儿子、好父亲、好丈夫”。人们自发募捐,希望以此告慰他们眼中的“老大哥”“好兄弟”。

▲甘肃小伙包银孝。
包银孝,今年25岁,甘肃省岷县人,大学专业是工程设计,毕业后一直在外dǎ工,父母是农民,有个妹妹在dāng老师。
朋友说,他和包银孝的共同爱好就是跑步。
包银孝开始有意识地训练后,无论雨中还是寒冬,他都在坚持训练。他曾在社交平台上说,“选择一件对的事情,就一直坚持下去”。
包银孝的微信名字叫“跑他个天昏地暗”,简介是“热爱生活,热爱跑步的小鲁班”。
在短视频社交平台,共拍摄了84部作品,几乎都与跑有关。
“一名热爱跑步的90后小huǒ子,以跑言志,以跑会友……超限速度,chāo长距离是我的追求,终极目标是全马跑到2小时30分到2小时40分钟之间。我相信总有一天会实现的,加油”,在短视频平台账号里,包银孝介绍着自己。
为练体能,包银孝曾骑行往返170公里,céng跑到海拔3000米以上的岷县东山山顶,曾爬山12公里和下坡12公里,让他双腿酸痛难耐……他曾在短视频中说“我要超越……”
2019年,包银孝开始尝试参加比赛。当年,在张掖全程马拉松,包银孝跑出3小时20分钟的成绩;在西安全程马拉松,包银孝又跑出3小时零几分钟的成绩。
“对业余选手而言,能pǎo3个半小时以内就是精英。”朋友说。
2020年底,经人介绍,包银孝认识了如今的未婚妻。
出事前,他俩才刚订婚两个多月。准备起跑前,包银孝给未婚妻留言说“今天注定艰难”。但未婚妻没想到,这竟是永别。

▲“后盾父亲”陆正义。
公开资料里,关于陆正义能找到的信息并不多。
唯一值得称赞的成绩是2017年11月11日,在黔南州首届户外运动大会,陆正义代表三都代表团获得第8名。
但这一切并不影响他的热爱。
陆正义,贵州黔南州三都人,今年52岁,来自当地一支名为“都柳江”的跑团,陆正义是团长。
朋友和陆正义在6年前因跑步相识。这名朋友评价,陆正义很实在,为人非常豪爽。
多年来,陆正义参加各类比赛很多。家人找出他参加的部分比赛获得的奖牌、资格证一堆又一堆:2017年10个、2018年12个、2019年12个、2020年4个……
除了热爱跑步,到处参加马拉松比赛,陆正义也是女儿眼中的好父亲。
女儿在撰文追忆父亲时写道:陆正义人如其名,是一个很正义又勇敢的人。
女儿记得,陆正义说,跑步让他快乐。跑步能锻鍊好身体,锻鍊好身体,才能做女儿坚强的后盾,“你以后在外边工作,我身体好,不会是你的负担。”
他说,女儿找到男友带回家,爸爸要给女儿好好看kàn。
他跑完步,定会回家打扫卫生,并且让女儿的钢琴不染灰尘。
他曾教训女儿,“别天天吃外卖、喝奶茶”,还常会在妻子给女儿打电话时,在一旁插嘴。有时,他会专门炒两个菜带去学校看女儿。
陆正义突然离世给家人带来很大打击。看到陆正义的手冻得发紫,女儿说:“爸爸我来给你暖手了。”

▲“家中独子”张维波。
今年8月,张维波将满30岁,但他的父母没有等到这天到来。
作为独子,重庆人张维波是家中的顶梁柱。
张维波长相高大帅气、肌肉结实,从小就喜欢运动,曾有两次骑行318国道全程的经历。
初中毕业后,张维波外出工作,曾去过广东,之后返回重庆。事发前,张维波在一辆摩托车店里做销售员。
张维波不huì抽烟、打牌,唯独喜欢运动。平时,张维波跑步都在十公里起步。
张维波爱上跑步已超过5年,虽然属于业余爱好,但他经常参加各个地区举办的马拉松比赛。至今,张维波已经拿过10多块完赛奖牌。
几年前,张维波的父母觉得自己年纪越来越大,想让儿子早点成家立业,便贷款帮他在重庆城区买了一套二手房作为婚房。如今,房子买好了,但儿子却不在了。
亲戚曾听张维波的父亲说,年纪大了,准备再干几年,还清外债,回乡下养老。

▲“中年跑者”许聪华。
今年42岁的许聪华是河南长gé的马拉松名将,朋友们习惯称他“华子”。但熟悉他的人都知道,他在38岁时才迷上超长距离跑步。
2016年底,在朋友的建议下,许聪华报名参加了次年在郑州举办的马拉松比赛。
虽人到中年才入行,但许聪华的努力并不比年轻人少。
2017年,许聪华全年跑步3000多公里,2018年全年跑步5000多公里,平均每天跑步13.6公里。
在疯狂练习、比赛中,2017年下半年,在参加西安马拉松比赛时,许聪华首次跑进了3小时30分钟,完赛成绩3小时25分。2018年,他马拉松的最好成绩是3小时07分。
许聪华发现,长葛有这么多跑步爱好者,也可以办个马拉松协会,于是和朋友开始筹备创办。2017年8月,长葛马拉松协会正式成立。
除了跑步,许聪华还爱健身,这个习惯他坚chí了十多年,还索性开办并专职经营着自己的健身工作室。
有人不理解许聪华的行为:40多岁的成年人,大半夜不睡觉,跑步几十公里,难以理解。家人也觉得,跑步是自己找罪受,要比农活lèi。
“希望更多人热爱跑步,健康生活!”许聪华曾在一次采访中讲述他对运动的理解。
许聪华说,跑步曾gěi他从没有过的经历,这种经历影响了他的人生,锻鍊了他的忍耐力、意志力。“跑完超百公里的比赛后,我觉得生活中的困难没有那么难了,再坚持一下都能挺过去。就像100公里的比赛,pǎo了60公里了,前面还有40公里,自己已经到了临界点。这个时候退赛,dǎ败你的不是别人,就是自己。”
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