近日,一只来自西安的石墩子爆红网络,不少女性看到后如获至宝,纷纷转发。原因就是一名西安女生说,自己因为坐了40度高温下的石墩子,治好了多年的痛经。
该女生表示,什么原理并不清楚,但亲测有效。
看到这个,许多深受“痛经”之苦的女性仿佛抓住了救命稻草,纷纷表示要效仿。
那么,这个石墩子真能治痛经吗?
石墩子不是“痛经杀手”
小心成为“皮肤杀手”
杭州市第一人民医院妇科牛诤副主任医师看了该图后,表示见怪不怪。她首先肯定了热的石墩子能缓解痛经的事实。
“这和痛经时贴暖宝宝是一个道理。”牛诤说,当女性出现痛经的时候,一部分人确实是可以用热敷腹部来缓解痛经症状。
痛经分为原发性痛经和继发性痛经两种。其中,原发性痛经比较常见。
01
原发性痛经
原发性痛经是指没有器质性病变而引起的痛经,主要是因为经期子宫内膜前列腺素含量增高所致,这会导致子宫平滑肌血管挛缩,子宫处于缺血缺氧状态,就会产生疼痛。
一旦出现这样的情况,疼痛会让交感神经紧张,造成血管收缩,从而加重痛经症状。而且经期女性由于身体内雌激素含量处于最低的阶段,对疼痛的忍受程度也较低,会对疼痛更加觉得难以忍受。这几种因素叠加,就会让痛经这件事,对很多女性造成无比大的困扰。
“针对原发痛经,通过加热身体等方法可以让血管扩张,加快血流速度,确实能减轻痛经症状”。牛诤表示,石墩子并非什么了不起的“神器”,只要做好保暖和热敷都可以起到这样的效果。
需要提醒的是,石墩子在40度的高温下暴晒,表面温度会超过70度。这个温度足以烫伤皮肤,不宜久坐。
牛诤提醒,如果想要缓解痛经,小腹部采用适当的温度热敷即可。
02
继发性痛经
热敷确实能缓解痛经,但是并非人人适用,还有一部分是继发性痛经。
继发性痛经常与许多妇科疾病有关,如子宫内膜异位、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、盆腔感染、宫腔粘连及不恰当地使用宫内节育器等。这些疾病引起的痛经就不能通过热敷来治好,需要治疗原发病。
科学缓解痛经
这些方法更简单安全
如果疼到难以忍受,影响到正常生活,那么除了热敷,还可以采取一些措施。与其相信民间偏方,不如学一些科学缓解痛经的方法。
1
吃止痛药
痛经时可以吃一些非甾体类抗炎药,比如布洛芬,对乙酰氨基酚等。短期服用止痛药不用担心成瘾。但需要提醒的是,这类药最好不要空腹服用,在饭中或者饭后服用更好。
2
短效避孕药
口服避孕药可以减少月经血量和前列腺素分泌,减少子宫痉挛,可以在医生指导下服用。有数据表明,口服避孕药对一半左右的原发性痛经人群有效,四成左右的病人,症状会明显减轻。
3
喝热水
喝热水和热敷的原理大同小异,通过扩张血管,加快血流流动,来对抗子宫平滑肌的收缩,从而起到减轻痛经的作用。
4
吃对食物
加拿大妇产科医生协会曾发布了四种食物,对缓解痛经有效,分别是生姜、富含锌的食物(如贝类、坚果等)、维生素B1(五谷杂粮和蔬菜水果中含量高)以及鱼类。痛经时期可以多吃,要少吃甜食。糖分会抑制能够缓解肌肉紧张的维生素和矿物质的吸收。
5
穿对衣服
经期穿宽松的衣服,不要穿紧身裤,防止腹部血流不畅,加重痛经症状。此外,注意保暖,可以适当佩戴宽紧舒适的腰带。
记者 朱乐艳通讯员 李煦
来源: 杭州之声
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杭州街头的洗脚店出现了很多便民的洗脚店、修脚店、按摩店,这些店往往开在小区居民经常路过的地方,方便市民光临,服务项目包括洗脚,修脚,按摩等。
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生活足疗注意
1、进行足浴时注意温度适中(最佳温度在40℃-45℃),最好能让水温按足部适应逐步变热。
2、做足疗保健的时间在30-40分钟为宜,只有保持一定的温度和确保规定的足浴时间,才能保证药物效力的最大发挥。
3、足浴足疗时,有些药物外用可起泡,或局部皮肤发红、瘙痒。
4、饭前、饭后30分钟内不宜进行足浴。
5、按摩后30分钟内须饮温开水(肾脏和心脏病患者可酌量少饮一些),以利于血液循环,并有一定的排毒作用。
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